Η έλλειψη ύπνου μειώνει τις «επιδόσεις» των ανδρών

Πλήγμα στη σεξουαλική ορμή των ανδρών και πτώση των ποσοστών τεστοστερόνης προκαλεί η έλλειψη ύπνου .

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σικάγο κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι λίγες ώρες ύπνου περιορίζουν σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης, με αποτέλεσμα να πέφτει η λίμπιντο και η αναπαραγωγική ικανότητα ακόμη και των νεαρών ανδρών.


Συγκεκριμένα, πέντε ώρες ύπνου μειώνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε ποσοστό 10-15%, ποσοστό διόλου ευκαταφρόνητο, εάν ληφθεί υπόψη ότι η αύξηση της ηλικίας κατά ένα χρόνο αφαιρεί από τα επίπεδα της ορμόνης μόλις 1 - 2% ως αποτέλεσμα της γήρανσης του οργανισμού.

Μία εβδομάδα κακού ύπνο, λοιπόν, μπορεί να ρίξει την τεστοστερόνη ενός άνδρα 25 ετών σε επίπεδα ενός μεγαλυτέρου του κατά 15 χρόνια!